Qep të mbushura me bollgur dhe perime
Kjo pjatë vetëm nga ngjyrat që ka të bën të mendosh sa e shëndetshme është. E pasur plot me proteina vegjetale të bollgurit dhe vitamina të perimeve mund të jetë...
https://www.addasall.com
Bollgur
Bollgur me perime të tiganisua dhe peshk ton
Një pjatë e vetme e cila ka gjithë përbërësit për tu quajtur një ushqim komplet. Mund të konsumohet si e ftohtë ashtu dhe e ngrohtë. Me pak kalori dhe ideale...
Sallat e ftohtë me bollgur dhe karkaleca
Bollguri nuk është gjë tjeter veçse gruri i zier në avullë,tharë dhe pastaj thërmuar ose një variant tjetër që quhet bollgur i gjalle grure i mbluar imët si kokriza...