Smoothie me mjedër
Tendeca e re e të bërit mëngjes ose për ti konsumuar mbasditeve sidomos tani në ditët e nxehta të veres.Smoothies (smuthiis) sjanë asgjë tjetër vetem fruta ose perime të ngrira, të grira me mikserin në maksimumin e shpejtësis.Ja një recet e thjeshtë
1 grushtë me mjedra të ngrira
1 lugë mjaltë
120 ml kos natyral
2-3 kubik me akull.
Bashkoni të gjithë përbërësit në mikser dhe grijini në maksimumin e shpejtësis së tij.
Shërbejeni menjëherë.
