• Home
  • Brumërat
  • Bukë me hikërr, miell thjerrzash dhe fara – e pasur me fistik dhe pa gluten
0 0
Bukë me hikërr, miell thjerrzash dhe fara – e pasur me fistik dhe pa gluten

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
300 gr hikërr kokërr
1 lugë gjelle uthull molle
7 gr maja birre
100 ml ujë i vakët
2 lugë çaji kripë
100 gr miell thjerrzash të kuqe
100 gr miell farash lini (të bluara vetë)
70 gr fistik të grirë trashë
2 lugë gjelle vaj ulliri
Fara susami, fara të zeza dhe pak fistik shtesë për sipërfaqen

Bukë me hikërr, miell thjerrzash dhe fara – e pasur me fistik dhe pa gluten

Features:
  • Pa gluten
  • Vegjetariane
Cuisine:

Një bukë me strukturë të dendur, shije të thellë dhe përbërës plot vlera – pa gluten, pa miell klasik, dhe e pasur me fistik, fara dhe hikërr të fermentuar. E shkëlqyer për mëngjes, me djathë, avokado apo vaj ulliri.

  • Serves 4
  • Medium

Ingredients

Directions

Share

Përgatitja:

  1. Lëreni hikërrën në ujë gjatë gjithë natës me 1 lugë uthull molle.

  2. Të nesërmen, kullojeni mirë dhe bluajeni në blender me kripën dhe ujin e vakët ku keni shkrirë më parë majanë.

  3. Në një enë të madhe, përziejeni masën me miellin e thjerrzave, miellin e linit, fistikun e grirë dhe vajin e ullirit.

  4. Lëreni të vijë për 30 minuta deri në 1 orë në një vend të ngrohtë, i mbuluar.

  5. Formoni një top të ngjeshur, jepini formën që dëshironi mbi letër furre ku keni hedhur përzierjen e farave dhe pak fistik.

  6. Vendoseni brumin sipër farave dhe formoni bukën me dorë duke e rrotulluar butësisht.

  7. Piqeni në furrë të parangrohur në 180°C për 35–40 minuta, derisa të marrë kore të artë dhe të ndihet e pjekur nga poshtë.

 

 

Këshillë:
Lëreni të ftohet plotësisht para se ta prisni. Ruhet mirë për disa ditë në frigorifer dhe mund të theket për një strukturë më krokante.

previous
Mish i ftohtë për sallata, sanduiçë dhe perime të pjekura
next
Kotoleta me lulelakër
previous
Mish i ftohtë për sallata, sanduiçë dhe perime të pjekura
next
Kotoleta me lulelakër

Add Your Comment

Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here