0 0
Buka Proteinike

Ndajeni në rrjetin tuaj social:

Ose thjesht mund ta kopjoni dhe ndani këtë url

Buka Proteinike

Veçori:
  • Pa gluten

Bukë e pasur me proteina dhe me indeks të ulët glicemik – ideale për patologjitë metabolike dhe inflamatore

  • Servirja
  • Mesatare

Udhëzimet

Ndani

Përbërësit:

  • 150 gr gjizë (kontrolloni përbërësit – duhet të përmbajë vetëm qumësht të plotë, ferment laktik të gjallë dhe kripë)
  • 100 gr kos i plotë me yndyrë
  • 3 vezë
  • 350 gr miell sorgumi
  • 1 pako pluhur pjekës
  • 100 gr fara të përziera
  • 50 gr fara liri
  • 2 lugë fara susami
  • 2 lugë fara kërpi
  • 2 lugë vaj ulliri

Përgatitja:

  1. Përzieni të gjithë përbërësit bashkë.
  2. Me duar të lyera me vaj, jepini brumit formën e dëshiruar.
  3. Spërkateni sipërfaqen me fara sipas dëshirës.
  4. Piqeni në furrë të parangrohur në 180°C për rreth 50 minuta.

Paralajmërim: Kjo bukë është aq e shijshme, saqë do ta keni të vështirë të ndaleni! 😋

para
Kontorno perfekte per festa
para
Kontorno perfekte per festa

Shtoni komentin tuaj

Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here